وصفات جديدة

10 طرق لتحسين حبوب الصباح

10 طرق لتحسين حبوب الصباح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1. الحليب الدافئ

الصورة من قبل كيربي بارث

سيؤدي الاختلاف في الكلاسيكية القديمة إلى دفئك أول شيء في الصباح.

2. العنب البري

الصورة من قبل كيربي بارث

ستضيف هذه الفاكهة المغذية بعض الألوان إلى وجبتك بينما تعزز جهاز المناعة لديك وتزيد من تناول الألياف اليومية.

3. اللوز

الصورة من قبل كيربي بارث

أضف المكسرات لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول.

4. رقائق الموز

الصورة من قبل كيربي بارث

يضيف الموز المجفف قرمشة دون الشعور بالذنب.

5. التوت البري المجفف

الصورة من قبل كيربي بارث

تعد الفاكهة المجففة مصدرًا رائعًا للألياف التي يمكن أن تحفز يومك.

6. الزبيب المغطى بالزبادي

الصورة من قبل كيربي بارث

عالج نفسك: انغمس في الزبيب المغطى بالزبادي ، مع الاستمرار في الحصول على الألياف التي تحتاجها.

7. جوز الهند المبشور

الصورة من قبل كيربي بارث

يضيف القليل من النكهة والحلاوة.

8. الزبادي

الصورة من قبل كيربي بارث

تناول هذا ، وليس هذا: استبدل الجرانولا في اللبن بالحبوب. نفس الأزمة ، سعرات حرارية أقل.

9. بارفيه الجبن القريش

الصورة من قبل كيربي بارث

الجبن القريش منخفض السعرات الحرارية ولكنه مشبع للغاية. اصنع بارفيه لوجبة إفطار جاهزة للبيكيني.

10. بذور الشيا

الصورة من قبل كيربي بارث

بذور الشيا هي "الطعام الجديد". هذه البذور الصغيرة هي غذاء خارق للأزتيك والمايا والإنكا. من المفترض أن تبقيك ممتلئًا لفترات أطول وهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والكربوهيدرات والبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم.

ظهر منشور 10 طرق لتحسين حبوب الصباح في الأصل في جامعة Spoon. يرجى زيارة Spoon University لمشاهدة المزيد من المنشورات مثل هذه. المزيد من الأشياء الجيدة من جامعة سبون هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • في نهاية المطاف الخارقة القائمة شيبوتل
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • أسهل وصفتين للمشروبات على الإطلاق
  • 24 مطعمًا يجب زيارتها في شيكاغو من داينرز و Drive-ins و Dives

25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

في هذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

بالنسبة لهذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم ما يكفي من الوقت! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

بالنسبة لهذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، فهناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

في هذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

في هذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

بالنسبة لهذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

بالنسبة لهذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

في هذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

في هذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


25 فكرة للفطور الساخن لصباح مشغول

قد يكون الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ولكن لسوء الحظ ، فإنه من أكثر الوجبات التي يتم تخطيها شيوعًا. الناس يتنازلون عنها لأنهم & rsquore & ldquorunning & rdquo or & ldquodon & rsquot لديهم وقت كافٍ! & rdquo

ومع ذلك ، فإن هذه الأفكار الـ 25 لوجبة الإفطار الساخنة ستجعلك ترغب في الإبطاء والاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة ومغذية. معظمهم لا يستغرقون وقتًا طويلاً لإصلاحه.

في هذه القائمة ، قمت بتضمين & rsquove شيئًا صغيرًا للجميع. سواء كنت تفضل الحلويات أو الحارة أو المالحة ، هناك وصفة هنا من أجلك.


شاهد الفيديو: تنزيل السكر فى 5 دقائق (يونيو 2022).